バランス能力で若さを証明!?

公開日:2019.7.9

更新日:2019.7.9

バランス能力で若さを証明!?

あなたの毎日を今よりちょっと健康に!からだにいいこと編集部が季節の「プチ健康事典」をお届けします。

Arms Fly Balancing - Free image on Pixabay (9853)

目を閉じて片足立ちして、カラダのバランス能力(平衡感覚)を見る健康指針があります。

もしも100秒以上立っていられるなら、あなたの体は実年齢と関係なくとっても若い!
80~100秒なら20代、80~60秒は30代、60~40秒は40代、40~20秒は60代、10秒以下なら…という健康指針があるのです。

肥満している人ほど長く立っていられないそうです。
もっとも、バランス能力(平衡感覚)は練習で取り戻せるので、やってみてくださいね。