放射線から身を守る食材

公開日:2019.9.13

更新日:2019.9.13

放射線から身を守る食材

あなたの毎日を今よりちょっと健康に!からだにいいこと編集部が季節の「プチ健康事典」をお届けします。

Dishes White Plate - Free photo on Pixabay (12632)

今回は放射線から身を守る食材をご紹介します。

排出効果が抜群の「きゅうり&ゴーヤ&スイカ」

ウリ科の野菜や果物には尿の出をよくする作用があります。水分とともに体にたまった毒も出しましょう。

利水作用で解毒!「緑豆もやし&緑豆春雨」

「緑豆」はなじみが薄い食材ですが、「緑豆もやし」はスーパーにあるはず。体の水分をしっかり巡らせて、不要な毒を出してくれます。

免疫力を高める「きのこ類」

排出効果に加えて、免疫力を高める効果もあるきのこ類。えのき、しめじなど種類は問いません。毎日でも摂りたい食材。

免疫力をつけて、体内の毒要素を尿などでできるだけ排出して、放射線による影響を軽減させましょう。