イチジクは腹薬

公開日:2019.7.31

更新日:2019.7.31

イチジクは腹薬

あなたの毎日を今よりちょっと健康に!からだにいいこと編集部が季節の「プチ健康事典」をお届けします。

Dried Cut Diet - Free photo on Pixabay (9847)

イチジクは漢字で無花果と書きますが、花が咲いていないように見えるのに果実がなることからきています。

食物繊維「ペクチン」を多く含み、でんぷん分解酵素のアミラーゼや脂肪分解酵素のリパーゼなどの酵素が豊富。そのうえタンパク質分解酵素もたくさん含んでいるので、腹薬と言われます。消化・整腸・便通にもってこいの果物です。

だから、最近は女性に人気! 便秘解消には一日2~3個食べるとよいですよ。秋が旬です。