いびきは肥満のバロメーター

公開日:2019.7.5

更新日:2019.7.5

いびきは肥満のバロメーター

あなたの毎日を今よりちょっと健康に!からだにいいこと編集部が季節の「プチ健康事典」をお届けします。

Double Bed Read Pillows - Free photo on Pixabay (9849)

かつては「いびきは熟睡の証拠」や、「いびきは長生き」などといわれていました。

しかし、現代では気道(空気の通り道)が狭いため、あるいは就眠中一時的に狭くなっておこる振動音・摩擦音とされています。鼻やのどに病気がある、口呼吸をしている人のほか、肥満が関係します。首やのどに脂肪がついて気道を圧迫し、狭くするからです。

ちなみに、長寿者の85%はいびきをかかないとか。
「最近、いびきをかいている」といわれたら、肥満の警報です。寝ている間いびきをかいていないか、家族にチェックしてもらいましょう。