紫外線は夏疲れを増幅

公開日:2019.7.30

更新日:2019.7.30

紫外線は夏疲れを増幅

あなたの毎日を今よりちょっと健康に!からだにいいこと編集部が季節の「プチ健康事典」をお届けします。

Summer Sonnenstern Sea - Free photo on Pixabay (10814)

紫外線はお肌の大敵ですが、それだけで無く、体力を消耗させる原因になるということがわかってきたそうです。

紫外線によって体の中に発生した活性酸素と戦うため、余分に免疫系の機能を使って体力を消耗するのです。

また、目から入る紫外線は、脳を刺激して慢性的な疲労状態を作ってしまうため、特に運動しなくても、紫外線を浴びるだけでぐったりしてしまうのだとか。

お肌のためばかりでなく、疲労を防ぐためにも、抜かりなく紫外線対策を続けましょう。