『からだにいいこと』から生まれたWebマガジン
2020.10.30
発酵食＆温め食材で、簡単あったか「腸活レシピ」５選
管理栄養士＆発酵食のスペシャリストが、腸活と冷え対策がダブルでかなう「あったか腸活レシピ」をご紹介。体が芯から温まる、おいしくて腸にいいおすすめの５品です。
背骨をほぐして下半身ほっそり！「椅子ブリッジ」で代謝アップ
下半身に脂肪がつきやすく、ヤセにくいーー。この原因は背骨の硬さにあり！と発見したのは柔道整復師の酒井さん。酒井さん考案の「椅子ブリッジ」で背骨をほぐして、代謝がよくヤセる体に変わりましょう。
秋の「メンタル不調」セルフケア｜田中友也さん 季節の養生法
神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする新連載がスタート。今月のお悩みは「秋のメンタル不調」。さっそく食養生やツボで心のケアを！
12星座で占う 11/2〜11/8のラッキーハッピー占い
幸せは与えられるものではなく、自分で引き寄せるもの。わずかな心の曇りを取り除くことで、目の前に芽吹いた幸せのヒントが見えてきます。 今週もフォーチュン・ナビゲーター 阿雅佐（あがさ）があなたのハッピーをお手伝いします。
2020.10.29
足のむくみはストレッチですっきり！前編｜セルフ整体教室
夕方になると足がむくんで、だるい、つらい…。そんな悩みを解決する、簡単なストレッチを紹介します。おやすみ前に、ぜひ試してみてくださいね。
2020.10.28
ハーブと暮らすオーガニックライフ
社会起業家ジョン・ムーアさんの“笑顔になれる暮らしのヒント”をご紹介します。 秋から冬へ向かうこの時期は、植物たちをお手入れするのにいいタイミングです。剪定（せんてい）した枝や葉は料理やインテリアに活用を。自家製ハーブの楽しみ方をご紹介します。
2020.10.27
【連載】人に嫌われるほめ方、好かれるほめ方の違いって？
相手をほめているつもりでも、人が聞くと「嫌われるほめ方」になっているかも！ 「好かれるほめ方」との違いを知って、家庭でも仕事でも良好な人間関係をつくりましょう。
2020.10.26
おしゃれに見える飾り方のコツ｜季節の花 活け方レッスン（２）
花を飾るなら、お店のようにセンスよく飾りたいもの。ほんの少しのコツをつかんで、おしゃれに花を活ける方法を紹介します。
今月のカムカムレシピ【カムトレ×肌活】で潤いのある美しさへ
よく噛む習慣をつけながら、肌にもいい食材を取り入れられる「カムカムレシピ」。今回は潤い食材とビタミンたっぷりのレシピをご紹介します。これからの乾燥に負けないで！
2020.10.23
12星座で占う 10/26〜11/1のラッキーハッピー占い
復刊のお知らせ
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管理栄養士 麻生れいみさん考案！「太らない糖質コントロールレシピ」
からだにいいこと読者アンケートで判明！4年連続『葛根湯』がNo.1
【連載】自然派甘味料「ラカントS」で、罪悪感なしの和菓子を手作り
女度を上げて保つ「フランス式膣トレーニング」。更年期対策にも
【復刊&創刊17周年】12/16発売からだにいいこと2月号予告
土踏まずがゴリゴリする方は必見！便秘＆不調におすすめの解毒足裏マッサージ
生理がツラい…経血出しテクと体調管理のコツ
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