月刊『からだにいいこと』から生まれたWebマガジン
2020.01.23
ストレスで心も体も疲れたときに「チェアヨガ」が効く理由
ストレスオフ・トレーナーの吉野あき子さんが、心と体を軽くするさまざまな方法をアドバイスしてくれる「ストレスオフ」連載。第4回のテーマは「チェアヨガ」です。ストレスで乱れた自律神経を整えるには、呼吸が肝心。今回は、イスに座ったままできる「チェアヨガ」をご紹介します。ヨガより呼吸に集中しやすく、ストレスオフ効果抜群ですよ。
気にしすぎ、心配性…。「ネガティブグセ」から脱却する方法
メンタルアップマネージャ®の大野萌子さんが、ストレスをためない人づきあいや考え方をアドバイスするこの連載。第６回のテーマは「ネガティブグセ脱却法」です。人に言われたことをいつまでも気にしたり、思わず言ってしまったことを引きずったり……。そんなネガティブ思考の原因と断ち切り方を教えてもらいました。
2020.01.21
私たちの健康を保つカギは「血糖値」だった！
いつまでも健康で、若々しく過ごしたいのは、多くの人の願いですよね。そんな美しさと健康をキープするのに大切なキーワードが、「血糖値」と「便通」です。最近話題の血糖値スパイクや、便秘が長く続くと、体の不調やトラブルに。私たちにとってこの２つが大切な理由を、目白第二病院 副院長の水野英彰さんにお聞きしました。
2020.01.17
12星座で占う 1/20～1/26のハッピーラッキー占い
幸せは与えられるものではなく、自分で引き寄せるもの。わずかな心の曇りを取り除くことで、目の前に芽吹いた幸せのヒントが見えてきます。 今週もフォーチュン・ナビゲーター 阿雅佐があなたのハッピーをお手伝いします。
2020.01.15
【連載】〈ヘトヘト母〉知識ゼロから！ 疲れない体作りへの道 第10回
4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。ヘトヘト母の新年の決意とは・・・？
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天然の栄養成分でフサフサ黒髪再生！「バナナはちみつパック」
年齢とともに毛髪が細って白髪が増え、めっきり髪が寂しくなって…ヘアスタイルも決まらず、老け見えの大きな原因に。そんな髪の悩みを解消してくれるのが、天然の栄養が頭皮をうるおす「バナナはちみつパック」です。 中国の伝統医学「中医学」の博士、楊さちこさんが自ら実践する、ツヤツヤふさふさになる美髪法で、元気な黒髪を増やしましょう！
「低糖質の調味料＆味つけ」で やせて体が若返る！
管理栄養士・麻生れいみさんが、糖質コントロールによる健康づくりを教えてくれるこの連載。 今月のテーマは「調味料」。何気なく使っているみりんや料理酒なども、意外と糖質が多いんです。
2020.01.14
疲労回復ショップのファイテンショップ相模原駅ビル店をレポート
チタンネックレスや健康食品、化粧品などの販売とともに、チタン浴カプセルや酸素カプセルなどの健康機器で健康づくりをサポートしているファイテン。その全国166店舗のうちの1つ、リニューアルオープンをした相模原駅ビル店をリポートします。
2020.01.13
12星座で占う 1/13～1/19のハッピーラッキー占い
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