ダイエットプログラム動画が充実！ コロナ太り解消に
KIRIN naturals／お家で運動プログラム
キリンビバレッジの法人向け健康サポートサービス「KIRIN naturals」より、「お家で運動プログラム」を無料配信中。健康経営サービスを展開するコードブックの専門トレーナーが出演。動画を見ながら、一緒におうちで体を動かすことができます。
ポイントは、ダイエットプログラムが充実していること。「自粛期間で太ってしまった」「ジムには行けないけどダイエットしたい」「体を引き締めたい」といった人はチェックを！ すべて無料で見ることができます。
ポイントは、ダイエットプログラムが充実していること。「自粛期間で太ってしまった」「ジムには行けないけどダイエットしたい」「体を引き締めたい」といった人はチェックを！ すべて無料で見ることができます。
●お家できる＃コロナ太り解消ダイエット
お家でできる#コロナ太り解消ダイエットプログラム
日本オリンピック委員会強化スタッフ兼アイスホッケー日本代表トレーナーのコードブック 山本チャーリー周平さんがレクチャー。
via www.youtube.com
●お家deダイエット！ 1週間ダイエットプログラム
お家 de ダイエット！痩せるだけでなく、爽快な気分に♪ - YouTube
月曜から金曜までの1週間のやせプログラム。1日たった2～5分のプログラムで、体を引き締めます。（1）ウォーミングアップの動画を１つ以上→（2）各曜日に分かれたトレーニングを１つ以上→（3）クールダウンの動画を１つ以上選び、実践を！
●お家でフィットネスプログラム
5分で簡単お家でフィットネス - YouTube
運動不足になりがちな在宅ワーク。お家でもメリハリのある生活が生活リズムを正すために必要になってきます。朝昼晩と心身にとって必要な運動を行い、健康な状態を保ちましょう
「KIRIN naturals」とは、キリンビバレッジが始めた、法人向け健康サポートサービス。オフィスに野菜と果実のスムージーを届け、健康セミナーも出張してくれる新しいサービスです。オンラインでの健康セミナーも開催中。
https://k-naturals.jp/
https://k-naturals.jp/
スポーツクラブが毎日配信！ オリジナル運動動画
コナミスポーツクラブ／TODAY’s Video
コナミスポーツクラブでは、運動不足解消のためのオリジナル運動動『TODAY’s Video』を、6月10日まで毎日更新。動画サイトでは、「自宅でできるスタジオエクササイズ」や「ストレッチポールやボディボールを使ったエクササイズまとめ」など、スポーツクラブならではの動画コンテンツがずらり。
また、体操スクールのコーチが教える「体操・外遊び編」、自宅でできる「サッカー技術トレーニングのポイント」など、体を動かす機会が減った子どもたちにもおすすめのコンテンツが充実しています。ジムに行けなくても、この動画を見れば自宅がジムに！
また、体操スクールのコーチが教える「体操・外遊び編」、自宅でできる「サッカー技術トレーニングのポイント」など、体を動かす機会が減った子どもたちにもおすすめのコンテンツが充実しています。ジムに行けなくても、この動画を見れば自宅がジムに！
●オリジナル運動動画『TODAY’s Video』
家で一緒にやってみよう！コナミスポーツクラブオリジナル運動動画 | コナミスポーツクラブ
一人でも家族でも楽しめる、スポーツクラブならではの動画特設サイト。正しい運動のコツを教えてくれる、コナミスポーツクラブのノウハウが詰まった「コナミメソッド」動画も視聴できます。
有名人が簡単ストレッチを実演！
大正製薬／＃うちで動こう！
大正製薬では、有名人がおうちでできる運動を紹介する動画を公開中。中でも『ファイトイッパーツ！』のリポビタンDのCMでおなじみのケイン・コスギさんの動画が大人気。
ケイン・コスギさんが普段自宅でやっているという簡単ストレッチは、リモートワークでつらい肩こりの解消や、気分転換をするのに最適です。“＃うちで動こう”をテーマに、ご本人がさまざまなストレッチ＆トレーニングを実演。
ケイン・コスギさんが普段自宅でやっているという簡単ストレッチは、リモートワークでつらい肩こりの解消や、気分転換をするのに最適です。“＃うちで動こう”をテーマに、ご本人がさまざまなストレッチ＆トレーニングを実演。
●朝の体をほぐす簡単ストレッチ
#うちで動こう！「Lesson２ 簡単ストレッチ②」
朝の固まった体をほぐすストレッチ。腰と股関節をじんわり伸ばします。起きてすぐ、ベッドの上でどうぞ。
via www.youtube.com
●肩こり対策にも！ eスポーツストレッチ
#うちで動こう！「Lesson４ eスポーツストレッチ①」
eスポーツ界でも注目されているケインさんが、普段実践している親指のストレッチ。長時間パソコン作業をする人や、肩こりがつらい人はお試しを。肩周りの筋肉がピンポイントで伸びます。
via www.youtube.com
●気分転換ストレッチ
#うちで動こう！「Lesson１気分転換ストレッチ①」
お尻から背中にかけて体をじっくり伸ばすストレッチ。リモートワーク中の気分転換に。
via www.youtube.com
今回の自粛生活をきっかけに、今後もおうちで運動する機会が増えそうです。ご紹介したようなエクサ動画で“すきま時間”を上手に活用して、健康で太りにくい体をキープしましょう。
