8/17発売 月刊『からだにいいこと』10月号の試し読みはこちら!

公開日:2020.8.16

更新日:2020.8.17

8/17発売 月刊『からだにいいこと』10月号の試し読みはこちら!

月刊『からだにいいこと』10月号の内容をご紹介! 特集は、「お腹の脂肪が減る『家で1分! 美筋肉の育て方』」、「シワ シミ たるみを消す!『有名モデルの0円美肌術』」、「ウイルスを寄せつけない『免疫力の高め方』」など、1冊で心も体も元気にキレイになれるテクニック満載です。

月刊『からだにいいこと』10月号

今月号の目次はこちら。この中から見どころを一部ご紹介します!
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【ダイエット】お腹の脂肪が減る「家で1分! 美筋肉の育て方」

リバウンドせずヤセるには、筋肉を増やすこと。
つらい筋トレをしなくても、たった1分でお腹の脂肪を燃やす“美筋肉”は育ちます!
最近太ったかな?と感じるあなたに、お腹の美筋肉を育てる9本のメソッドを一挙公開!
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【美容】シワ シミ たるみを消す!「有名モデルの0円美肌術」

「美容にはお金がかかる」と思っていませんか。今回ご紹介するのは、肌がキレイな有名モデルのお金をかけない美容テク。自分の肌と向き合って愛しみ、肌悩みをすっきり解消する工夫が満載!
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【健康】ウイルスを寄せつけない「免疫力の高め方」

流行りのウイルスになんとか対策したいと思いながらも、マスク・手洗い以外にいったい何をしたらいいの!? とわからなくなっていませんか?
今回は、免疫のしくみから免疫力アップの方法までをご紹介。これで予防はバッチリ!
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【健康】どんな時でも、ムカッとこない!イライラしない「とっておきテク10」

些細なことにムカッとし、誰かに当たり散らす。そんな自分にまたイライラ…。負の連鎖は、早く止めなければ! 日々を穏やかに過ごすための、選りすぐりのテクを紹介します。
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【健康】とじ込み付録「元気がみなぎる 夏の熟睡カレンダー」

夏の睡眠の質は暑さ以外にも、自律神経や栄養バランスの乱れなどが影響します。不眠の原因を取り除きつつ、“眠る準備”をすれば、暑い夏でも熟睡できるように。しっかり眠れば、翌朝には心も体もスッキリして、元気が復活!
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【開運】島田秀平式 お金・自信・元気が手に入る「開運手相ヨガ」

2020年 ピンチの中にあるチャンスは、あなたの“手のひら”でつかみ取れるかもしれません!
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他にも役立つ企画が盛りだくさん

●製氷皿・フリーザーバッグを使って「簡単!手作りアイス」
●ごちそうなのに面倒なこと「ぜ〜んぶしないレシピ」
●自分でカンタン!「おうちが美容室」
●連載「カムトレ検定」健康編
●連載「みうらじゅんの老いるショック」

ほか、一冊で心も体も健康になれる内容が盛りだくさんです。
書店やコンビニでぜひチェックしてみてくださいね。

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