表紙は深田恭子さん
大特集は、「食べるのガマンしないでたった2週間で−5cmお腹が凹んだ！」
年末年始やお正月に食べすぎて気づけばお腹のお肉が…！そんなあなたにピッタリの特集になっております。
「運動嫌い・食べるの大好き」な読者にチャレンジしてもらいました。
トンカツやポテチなど、普段通りの食生活なのにウエストー5cmや、下腹ー6cmという嬉しい結果が！
今回も、大人気のAYAさん直伝「美腹エクサ」や、からこと史上最も簡単な「小指巻きばんそうこう」など、簡単にできるテクニックが盛りだくさんです。
からだにいいこと3月号を読みながらぜひ試してみてください・
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トンカツやポテチなど、普段通りの食生活なのにウエストー5cmや、下腹ー6cmという嬉しい結果が！
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第二特集は「人気アラフォーモデルはなぜこんなにも若いのか？」
アラフォーモデル35人に緊急アンケート！年を重ねても若々しい彼女たちの秘密に迫りました。
畑野ひろ子さんや美香さんら、人気モデルが普段やっているセルフケア方法を教えてもらいました。
仕事や家庭の両立で忙しい毎日を送る彼女たちが実践する、簡単ヨガやマッサージをぜひ取り入れてみて！
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仕事や家庭の両立で忙しい毎日を送る彼女たちが実践する、簡単ヨガやマッサージをぜひ取り入れてみて！
「30・40・50代にやっておけばよかったこと」や付録「健康診断の結果が良くなるカレンダー」も！
大三特集は「30・40・50代にやっておけばよかったこと」です。
著名人や読者アンケートで「やっておけばよかったこと」を徹底調査しました。始まったばかりの2019年、この特集を読んで悔いのない1年をお過ごしください！
付録の「健康診断の結果が良くなるカレンダー」は、中性脂肪・コレステロール・血糖値・血圧を改善するための生活習慣テクが30日分載ってます。毎日試して健康診断に挑みましょう！
からだにいいこと3月号は全国の書店やAmazonでお買い求めください。
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via www.amazon.co.jp
月刊からだにいいこと 2019年 3月号 | |本 | 通販 | Amazon
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