ダイエット

ダイエット

2020.07.31

二の腕・太ももほっそり「経絡脂肪流し洗い」お風呂での洗い方を変えるだけ！

お風呂で体を洗う時に、ほんの少し力を加えて洗う方向に注意するだけで、二の腕と太ももの脂肪落ちを促す「経絡（けいらく）脂肪流し洗い」。多くの経絡を効率よく刺激して内蔵を活性化、むくみの改善&代謝UPに。
- #二の腕
- #太もも
ダイエット

2020.07.17

【動画あり】6歩手をつくだけ ! たるんだ腹筋に「お腹やせ雑巾がけポーズ」

きつい運動で汗を流すより、腹筋を効率的に鍛えて、ラク〜にたるんだお腹を凹ませましょう。カリスマトレーナーが「雑巾がけ」のポーズを、腹筋に効率的に効くエクサにアレンジ。家事の合間に気軽にやってみて！
- #下腹痩せ
- #腹筋
ダイエット

2020.07.15

7/16発売月刊『からだにいいこと』9月号の試し読みはこちら！

月刊『からだにいいこと』9月号の内容をご紹介！特集は、「脂肪と毒を出してヤセる『内臓クレンジング』」、「顔アゲに効く！『脂肪・筋肉・骨』対策」、「警告！女はここから、こうして老けてゆく」など、1冊で心も体も元気にキレイになれるテクニック満載です。
ダイエット

2020.07.09

お腹やせに30秒！“楽ちんキック”でたるみ腹を引き締め

ぽっこりお腹が気になる、薄着の季節が到来。手早くお腹やせしたいなら、蹴り上げ動作で大きな筋肉を動かして、お腹周りから全身をラク〜に引き締めるこのエクササイズを。さらに疲れない歩き方、座り方で効果を最大に！
ダイエット

2020.06.25

【動画あり】全身のたるみに「5秒壁ドン」ストレッチ。年代別の対策とは？

医師考案の「5秒壁ドンストレッチ」は、年齢と共に固くなるひざ裏を伸ばし、全身を引き締めます。血流や代謝が上がり、ヤセやすい体質になれる３ポーズをご紹介。30代・40代・50代の年齢別アドバイス付き！
- #全身のたるみ
- #血流
ダイエット

2020.06.21

よく噛む習慣とダイエットの関係は？検定クイズに挑戦！

全身の健康や美容に関わる「噛む力」。よく噛むことはダイエットにも役立ちます。噛むこととダイエットの関係についてどのぐらい知っているか、検定クイズでチェックしてみましょう。
ダイエット

2020.06.16

便秘スッキリ！腸活にもおすすめの「かつおぶしレシピ」

甘いものや濃い塩味、コッテリ味が大好きな「デブ味覚」。味覚の鈍感化が原因のこの "デブ味覚" を治したいなら、「かつおぶし」をたっぷり摂りましょう。それだけでなく、腸内環境を整えて便秘改善もサポート。すっきり健康的なやせ体質に導きます。かつおぶしを使った５つの簡単レシピをご紹介します！
- #腸活
- #便秘
ダイエット

2020.06.15

8月号制作ウラ話「体のほぐし方」特集

月刊『からだにいいこと』8月号の巻頭特集は、運動ゼロでスリムになる「体のほぐし方」。気になる腹肉や尻肉、そして地味に目立つハミ肉…。薄着になってくると悪目立ちする憎き脂肪を、ラクして気持ちよく撃退できるテクが満載！今回の特集のようにほんわかと、でもテキパキとムダなく進めた撮影の裏側を、チラッとお見せします。
ダイエット

2020.06.15

6/16発売月刊『からだにいいこと』8月号の試し読みはこちら！

月刊『からだにいいこと』8月号の内容をご紹介！特集は、「腹肉・尻肉＋ハミ肉が消える『体のほぐし方』」、「プチプラ名品でつくる夏の『すっぴん盛りメイク』」、「脳と体の老化が止まる『全身活性化習慣』」など、1冊で心も体も元気にキレイになれるテクニック満載です。
ダイエット

2020.06.03

【アンケートご協力のお願い】抽選でAmazonギフト券500円を20名様にプレゼント

からだにいいことＷｅｂ編集部からのお願いです。ただいま、よりユーザーの皆様に役立つ、使いやすいサイトを目指して、アンケート調査を実施しております。興味・関心のあることや、よく使うＳＮＳ、Ｗｅｂサイトなどについて教えてください。お答えいただいた方の中から、抽選で20名様に「Amazonギフト券500円分」をプレゼントいたします。