月刊『からだにいいこと』から生まれたWebマガジン
2020.01.20
トントン「尻たたき」で “霜降り肉”の脂流し！冷え改善、小尻 & 美脚に
ゴロンと寝転んでお尻をトントンするだけで、お尻の筋肉の奥深くにある「深部リンパ」がよく流れるようになり、大きな脂肪の細胞や老廃物を洗い流せます！ 下半身の巡りがUPして冷え性も改善、太ももやデカ尻がすっきりスリムに。
「切り干し大根茶」で、体中の脂肪を溶かして流す！
日本伝統の保存食、「切り干し大根」。この切り干し大根には、脂肪の分解を助ける消化酵素が豊富な上、脂質や糖質の代謝を促すビタミンB群も多く含まれています。 肥満や中性脂肪が気になるなら、ぜひ1日１杯の「切り干し大根茶」を習慣に！ からだを温めるので、冷え性さんにもおすすめです。
2020.01.15
1/16発売！からだにいいこと3月号の試し読みはこちら！
小雪さんが表紙の月刊『からだにいいこと』3月号の内容をご紹介！ 特集は、「“太りグセ” を直して14日で『ヤセる行動療法』」「“顔ゆがみ” 解消でー10歳 若くなる『セルフ整顔術』など、1冊でココロもからだも元気にキレイになれるテクニックが満載です。
3月号 制作ウラ話「太りグセを直してヤセる行動療法」特集
からだにいいこと3月号の巻頭は、知らぬ間に身についた“太りグセ”や“デブ習慣”をリセットする「行動療法」特集。生活の中で何気なくできる行動を取り入れるのが「ヤセる行動療法」の特徴です。そう、今回のダイエット法に、わざわざ運動を行うようなことはありません！ いつもとは少しカラーの違う、楽しい撮影現場をお見せします。
2020.01.08
「90秒正座入浴」で、ポカポカ温まって楽ヤセ♪ 不眠・腰痛改善にも！
冷えの改善には欠かせない、温かいお風呂。この入浴中にもっと体を温め、ダイエット効果を高めるのが「正座入浴」です。お風呂の温め効果に、正座の血流促進&背骨の歪み取り効果が加わって、ぐんとヤセやすく♪ お風呂の浮力で正座が苦手な人も楽にできます！
2019.12.26
３分「寝たまま正座」で、ぽっこり下腹が毎晩スリムに
何かとせわしなく疲れが溜まりやすい年の瀬に、面倒なエクサなんて！ そんな時には「寝たまま正座」を。寝る前に3分、簡単１ポーズで骨盤の歪みを取り、お腹ポッコリの原因の落ち込んだ内臓を引き上げてくれます。気持ちよく眠れるようになり、お腹も凹んで行って内臓も元気に！
ズボラ「壁開脚ストレッチ」で下腹&太ももスリムに、便秘解消！
普段怠けている筋肉をほぐして活性化すれば、筋トレなしで消費エネルギーアップ！ 30秒の壁開脚ストレッチで、太もも内側の内転筋が柔らかくなると、腰回り〜太ももが自然にスリムに。しかも内臓が整って婦人科や便秘のトラブルも改善します。
2019.12.18
さよなら“ハミ出し肉” ！ 背肉・脇肉に「脂肪遊離マッサージ」
ぷよぷよ脇肉やぽっこりお腹、背中のもたもた… たるんだラインのせいで、めっきり老け込んだ印象になっていませんか？ ハミ肉とお腹の“ダブつき肉”を溶かして流す「脂肪遊離マッサージ」で、一挙にくびれた美ラインを取り戻しましょう！
2019.12.15
2月号制作ウラ話「かたまり脂肪の溶かし方・流し方」特集
月刊『からだにいいこと』２月号の巻頭特集では、下半身に付いた脂肪を減らすテクをご紹介！ 簡単には落ちなくなってきたお腹・お尻・脚の脂肪を減らしてきれいにヤセる、とっておきのテクをお伝えします。
2019.12.13
12/16発売！からだにいいこと2月号の試し読みはこちら！
稲沢朋子さんが表紙の月刊『からだにいいこと』2月号の内容をご紹介！ 特集は、「『かたまり脂肪』の 溶かし方·流し方」「白髪 ペタ髪 うねりを減らす『洗い方』と『育毛法』」など、1冊でキレイになれるテクニックが満載です。
最新号の内容はこちら
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からだにいいこと3月号のプレゼントのご案内
2020年1月開催♪ からだにいいことイベントで新年も健康に！
それって「鉄分」不足かも!? 赤身の肉が鉄欠乏を救う
からだにいいこと2月号のプレゼントのご案内
【連載】〈ヘトヘト母〉知識ゼロから！ 疲れない体作りへの道 第10回
いつもの洗濯で簡単＆手軽に「ダニよけ*」しよう！
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