ダイエット

雑誌「からだにいいこと」のWebマガジンがお届けする、ダイエットに役立つ情報の記事一覧。
ダイエットに関する信頼できる取材記事をお届けいたします。

ダイエット

2019.03.18

夢でわかる、弱った内臓とあなたがヤセない理由

内臓機能の低下は肥満のもと。そんな内臓の状態を、夢に現れるサインから読み解くのは、異色の心理カウンセラー、おのころ心平さん。心のあり方が内臓を弱らせ、肥満に繋がっていることも多いとか。こんな夢を見たら、改善法を試してみて！
- #睡眠
- #肥満
- #内臓
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2019.03.15

本日発売！月刊「からだにいいこと」5月号のみどころをご紹介

3/15(金)発売のからだにいいこと5月号のおすすめ特集をチラ見せします。新生活で慌ただしくなるこの季節。今日からできる簡単テクで、きれいをキープしましょう！
ダイエット

2019.03.14

3/15(金)発売の月刊「からだにいいこと」は、生きているだけでヤセ体質になる「自律神経」調整法特集！

春は寒暖差や生活の変化などから、自律神経が乱れやすい季節といわれます。実は自律神経は不調だけでなく、ダイエットとも深い関係が！「からだにいいこと」5月号の巻頭特集はそんな自律神経に注目、「自律神経を整えてヤセる」がテーマ。特集内容の一部をひと足先にご紹介します！
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2019.02.03

アラフォー漫画家の「－30kgダイエットへの道」第3回　敵は糖質だった？

アラフォー漫画家・日向琴子がさまざまな専門家の指導のもと、ダイエットに挑戦していくこの連載。本格的な糖質オフを始める前に、まずは己の栄養状態を血液検査でチェックすることに。さてその結果は…？
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2019.01.16

1/16(水)発売の「からだにいいこと最新号」は「食べるのガマンしないでー5cmお腹が凹んだ！」

1/16(水)発売の「からだにいいこと」2019年3月号のみどころをご紹介いたします！今月号もぜひお早めに書店やAmazonでお買い求めください。
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2019.01.15

読者が実践！脂肪をためない上手な食べ方（PR）
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2019.01.11

全消費カロリーの95％は「ながらヤセ」

ダイエットには運動が必須とわかっていても、すぐに挫折という人が多いもの。その理由はもともと運動嫌い、ジムに通うのがめんどう、家事や仕事で忙しいなど。ところがキツい運動を短時間やっても、その消費エネルギーは1日の総消費量のうちのたった5％！　95％は基礎代謝や食事など、運動以外での身体活動なのです。日常生活で動きを増やし、基礎代謝を上げる「ながらヤセ」のほうが効率的にやせられます！
ダイエット

2019.01.02

お正月太り撃退！食べてもヤセる４つのポイント

ダイエットというと食べ物をカタキのように扱い、必要以上に減らしがち。そこまでしても、まったくヤセられなかったという経験者は多いのでは。実は食べ物を減らすと、体は「大変、栄養不足だ！」と生命の危機を感じて、脂肪をため込もうとします。さらにガマンの限界までドカ食いしてしまい、結局ヤセにくく太りやすい体に。ダイエットの勝ち組になるためには、食べものを味方にすること。４つのポイントを紹介します。
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2018.12.30

読者がヤセた！2018年お腹ヤセランキング

2018年も、雑誌からだにいいことでは、実践しやすいダイエット方法をたくさんご紹介しました。その中から、特にお腹まわりへの効果がすごい！ランキングを発表します。新年から心新たにダイエットにチャレンジしたい方、ダイエット法を見直したい方、ぜひ参考にしてくださいね。
- #お腹
- #下腹
- #簡単
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2018.12.30

腹肉・たるみが消える「重曹シュワシュワパック」

ジョギングなどの有酸素運動は、体脂肪は燃焼しますが残念ながら最初に燃える脂肪は胸。胸は落とさずお腹だけ痩せたい！というあなたにおすすめなのが「重曹シュワシュワパック」。寒くなってきて外に出かけるのが面倒な方にもおすすめです。

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「からだにいいこと」
5月号（2019/3/15発売)

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