月刊『からだにいいこと』から生まれたWebマガジン
2020.03.19
感染症を遠ざける 免疫力UP！ 記事まとめ
さまざまな感染症から私たちを守ってくれる「免疫力」。その免疫力の底上げに欠かせないのは、十分な睡眠と栄養の摂取、そして免疫力を大きく低下させるストレスの回避と言われます。 新型コロナウイルスのパンデミック宣言が出たいま、いつも以上にゆったりと過ごして、質の良い食事やケアを心がけてみませんか？ こもりがちな中で、全身のバランスを整えるツボ押しや、筋力をつけるエクサは、ストレス解消と免疫力UPの一石二鳥に ♪
2020.03.16
3/16発売！からだにいいこと5月号の試し読みはこちら！
稲沢朋子さんが表紙の月刊『からだにいいこと』5月号の内容をご紹介！ 特集は、「『肝臓攻略』で３㎏ヤセ！一生太らない体になる」「顔より大切なのは『姿』と『ふるまい』 『素敵な人』と呼ばれる雰囲気づくり」「身も心も幸せになる『全身整体術』」など、1冊でココロもからだも元気にキレイになれるテクニック満載です。
2020.03.15
5月号 制作ウラ話「肝臓攻略で-3kgヤセ」特集
『からだにいいこと』5月号の巻頭特集は、沈黙の臓器と呼ばれる「肝臓」の攻略法。一見、ダイエットと関係なさそうですが、肝臓は基礎代謝の1/3を担う上に、働きはなんと500種類にも！ つまり肝臓が元気になれば、代謝が上がってヤセやすくなるんです。肝臓とは真逆の“沈黙”しない、楽しく元気な撮影現場をご覧あれ！
2020.03.03
運動不足に！おうちでできる簡単ダイエットまとめ
寒さやウイルス対策で家にいる時間が長いと、運動不足になりがち。そんな時におうちでできる簡単ダイエットまとめをご紹介します。
2020.02.14
2/15発売！からだにいいこと4月号の試し読みはこちら！
仲間由紀恵さんが表紙の月刊『からだにいいこと』4月号の内容をご紹介！ 特集は、「ポッコリお腹が凹むだけじゃない！ 疲れ・肩こり・骨盤ゆがみ『全身不調が治るヤセ方』」「メイクで隠すより素肌力UP！『ノーファンデ自慢の秘密の美肌テク』」「ストレススイッチOFFで “心の疲れ” 知らずになる」など、1冊でココロもからだも元気にキレイになれるテクニック満載です。
4月号 制作ウラ話「全身不調が治るヤセ方」特集
月刊『からだにいいこと』４月号のダイエット特集は、いつもとはひと味違います。スリムになるだけでなく、肩コリ、頭痛、便秘といった体の不調にも効く方法が目白押し。ヤセて、気づいたら長年の不調まで軽くなる、おトクなダイエット法は、要チェック！ ここでは取材と撮影の裏話をご紹介します。
「乳ゆらし入浴」で、ぐっすり眠って メリハリボディに！
つらい運動をがんばるよりも、女性はしっかり眠るほうが楽〜にヤセやすい！ その理由は、寝ている間に盛んに分泌される "ヤセホルモン"。ヤセたいなら眠りの質を上げるのが近道です。お風呂でゆったり温まりながら、副交感神経を優位にするデリケートゾーンのケアで、ヤセスイッチをONにして。
一口目を深く意識する「味わい瞑想」で満腹感UP！ 一生太らない食事術
慌ただしく早食いしたり、口寂しくて無意識に食べ物を口にしたり、テレビやスマホに気を取られて「ながら喰い」…そんな現代の私たちの食べ方が、実はおデブの元。最初のひと口をきちんと味わう食べ方に変えて、無理なく太りにくい体に変わりましょう！
2020.01.20
トントン「尻たたき」で “霜降り肉”の脂流し！冷え改善、小尻 & 美脚に
ゴロンと寝転んでお尻をトントンするだけで、お尻の筋肉の奥深くにある「深部リンパ」がよく流れるようになり、大きな脂肪の細胞や老廃物を洗い流せます！ 下半身の巡りがUPして冷え性も改善、太ももやデカ尻がすっきりスリムに。
「切り干し大根茶」で、体中の脂肪を溶かして流す！
日本伝統の保存食、「切り干し大根」。この切り干し大根には、脂肪の分解を助ける消化酵素が豊富な上、脂質や糖質の代謝を促すビタミンB群も多く含まれています。 肥満や中性脂肪が気になるなら、ぜひ1日１杯の「切り干し大根茶」を習慣に！ からだを温めるので、冷え性さんにもおすすめです。
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腸の健康のためには、腸内細菌のエサになる「発酵性食物繊維」が大事！
からだにいいこと5月号のプレゼントのご案内
みんなの憧れ！ 観月ありささん注目の“サロンNo.1コスメ”
医師が解決！お口の悩みQ＆A［第１回］ 娘に「お口がクサい！」と言われショック！
12星座で占う 3/30〜4/5のラッキーハッピー占い
腟カンジダの原因は？ 対処法は？ 再発時はネットや薬局で市販薬が購入できます
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