ダイエット

雑誌「からだにいいこと」のWebマガジンがお届けする、ダイエットに役立つ情報の記事一覧。
ダイエットに関する信頼できる取材記事をお届けいたします。

ダイエット

2019.06.24

1日15秒！「動物まねっこポーズ」で下半身がみるみる細くなる

アラフォーになってから、下半身が太くなってきたかも…。そんなお悩みに効くのが、ヨガの動物をまねたポーズ。そこで下半身やせに効く要素がたくさん入ったヨガを、現代向きにアレンジしたポーズをご紹介。1日１回15秒〜1分やるだけで全身の代謝が上がり、引き締まった美尻・美脚効果が実感できますよ。
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2019.06.17

噛んでヤセたい!!カムトレダイエット部 vol.2

全身の健康や美容に関わる「噛む力」について学んできた「カムトレ」連載のダイエット企画。今回は、スタートして1カ月が経過して少しずつ変化が見えてきた3名をクローズアップします。
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2019.06.14

８月号巻頭特集「運動せずに“ポーズ”でヤセる！」制作ウラ話

からだにいいこと8月号の巻頭特集では「脂肪を燃やす１ポーズ」と題して、運動せずにヤセられるポーズを紹介。静止したまま筋肉を意識することで、ダンベル運動よりも効率的に筋トレができるダイエット法です。今回は、そんな８月号巻頭特集の取材・制作裏話を紹介します。
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2019.06.13

本日発売！からだにいいこと8月号の試し読みはこちら！

篠原涼子さんが表紙の月刊「からだにいいこと」8月号の内容をご紹介！特集は、「運動ゼロでサイズ減！『脂肪を燃やす１ポーズ』」。暑い夏に汗をかかずに楽ヤセできるテク満載です。
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2019.06.11

噛んでヤセたい!! カムトレダイエット部 vol.1

からことでは、全身の健康や美容に関わる「噛む力」について、これまで「カムトレ」女子部と一緒に学んでまいりました。今回はその「カムトレ」メソッドをもとに、３カ月間のダイエットにチャレンジします！
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2019.05.16

からこと7月号は「“脂肪・毒出しテク”でお腹・脚・お尻が即効部分ヤセ！」

7月号では、夏に向けて本格的にダイエット始めなきゃ……と思っているあなたに「脂肪・毒出しテク」をご紹介します。毒を排出すると代謝が上がって“溜め込み脂肪”が燃焼。気になるお腹・脚・お尻が即効で引き締まります！
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2019.05.15

5/16発売！からだにいいこと7月号の試し読みはこちら！

5/16(木)に発売する、中村アンさんが表紙の月刊「からだにいいこと」7月号の内容をご紹介！特集は、「“脂肪・毒出しテク”でお腹・脚・お尻が即効部分ヤセ！」。夏がやってくる前に、スッキリした体を手に入れましょう。
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2019.05.13

シルクさん直伝「壁押し」で、全身たるみ・加齢知らず

年齢を重ねても美しいスタイルをキープする、吉本喜劇の “美容番長” ことシルクさん。その美の秘訣は、毎日の「筋膜はがし」にありました。肩こりやひどい腰痛も改善されて、よく眠れるようにもなったとか。シルクさん直伝の壁を使った簡単テクで、"メリハリ美ボディ"を取り戻しましょう！
- #腰痛
- #睡眠
- #不眠
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2019.04.25

10日で太ももヤセ！「筋ほぐしマッサージ」

太ももが太いと下半身が大きく見えちゃう！これで悩んでいる人も多いのでは？食事制限や運動をしても、足の脂肪は落とすのが難しく、効果が出にくい部分。それに加えて、太もも肉がなだれてひざ上に溜まったお肉も気になるところ。「筋ほぐしマッサージ」でスラリ美脚を目指しましょう！
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2019.04.25

10日で二の腕が細くなる「タオルねじり」

体重は減ったのに、二の腕は引き締まらない…むしろタプタプになっているような!?　そんな二の腕にはやはりエクサが大切。「タオルねじり」はタオルを使った “伸ばしてねじる” 動きで、普段使わない筋肉を動かして脂肪を燃やします。タオルを使うことで、誰でも簡単に狙った部位を刺激できます。10日後には半袖からすっと伸びる細い腕に！

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