この記事の監修
平野のり子さん
日本はちみつマイスター協会 代表理事。はちみつの健康・美肌効果に精通。『はちみつ美肌メソッド』（河出書房新社￥1,296）を監修。
はちみつマイスター / Honey Meister
蜂蜜資格が取れるのは日本でただ一つ。通信講座・通学講座のどちらかお好きな方をお選びください。ハチミツソムリエへの第1歩は日本はちみつマイスター協会で。
はちみつパワーでシミのモトを追い出し、１回で肌が明るく！
栄養素が豊富で、食べても体にいいはちみつ。実は肌に塗ると、スゴイ美白パワーを発揮してくれるのです。
はちみつには、メラニンの生成を抑えるアミノ酸の『プロリン』やビタミンＣ、ミネラルなど、美白成分がぎっしり。少量を塗り、その上から肌にひたひたになるよう水をつけると、糖の分子が小さくなり、角層まで浸透しやすくなります。
肌の内側から細胞が再生されることで、遅くなったターンオーバーが正常に。するとシミのモトになるメラニンが排出されて、みるみる肌に透明感が出てきます。
はちみつには、メラニンの生成を抑えるアミノ酸の『プロリン』やビタミンＣ、ミネラルなど、美白成分がぎっしり。少量を塗り、その上から肌にひたひたになるよう水をつけると、糖の分子が小さくなり、角層まで浸透しやすくなります。
肌の内側から細胞が再生されることで、遅くなったターンオーバーが正常に。するとシミのモトになるメラニンが排出されて、みるみる肌に透明感が出てきます。
その即効性にも注目！ はちみつには肌表面をやさしく漂白する作用があるため、１回でも美白力を実感できます。さらに１週間続けると潤いが増して毛穴がふっくらしはじめ、肌の凹凸による影が消えてくすみもスッキリします。
シミ・くすみ消しに効く！ はちみつ4大効果
ビタミンCやアミノ酸が、コラーゲンや肌を作るたんぱく質の材料に。その作用を助ける鉄・銅・亜鉛などのミネラルも多く、肌を再生します。
はちみつに含まれる少量の「過酸化水素」が、角層にやさしい漂白作用をもたらし、即効美白に。はちみつの上から水を加えると効果がアップします。
アミノ酸の「プロリン」とビタミンＣの相乗効果でメラニン生成を抑制し、シミを防ぎます。「プロリン」にはコラーゲンを作る働きも。
保湿効果のあるアミノ酸の「セリン」が肌に潤いを与え、キメのあるハリ肌が復活。毛穴がふっくらして光を反射し、肌に透明感が出ます。
「はちみつ水パック」をはじめてみよう
はちみつと水を肌の上で重ね塗りすることで、糖の分子が小さくなります。水をつけるほど浸透性が高まり、美白力がアップ！
はちみつの選び方
粘度が低くサラッとしたはちみつならパール大の量を顔半分に。「マヌカハニー」など粘度の高いものは、顔半分に米粒大程度を広げて使います。
●ミネラル豊富な色が濃いものを
スーパーで売っているはちみつでOK。種類で選ぶより色の濃さを目安に。
濃いほどミネラルの量が多く、美肌効果に優れています。
●即効性を求めるならマヌカハニーを
すぐに解消したいなら、美白・美肌力が高い「マヌカハニー」を。
輸入食材を扱うスーパーやインターネットで、3,000円前後で購入できます。
スーパーで売っているはちみつでOK。種類で選ぶより色の濃さを目安に。
濃いほどミネラルの量が多く、美肌効果に優れています。
●即効性を求めるならマヌカハニーを
すぐに解消したいなら、美白・美肌力が高い「マヌカハニー」を。
輸入食材を扱うスーパーやインターネットで、3,000円前後で購入できます。
はちみつ水パッックのやり方
洗顔後、水がついたままではちみつを塗る。肌に残っている水分となじませるように、顔半分ずつ薄く広げる。
水（orぬるま湯）を、ひたひたになるまで塗る。指で水とはちみつを叩き込むように肌になじませ、その後はいつもの化粧水を。ベタつきが気になれば洗い流す。
すぐに効果が実感できて、コスパも文句なしのはちみつパック。若々しい白肌を目指しましょう！
撮影／福島章公 国井美奈子 モデル／田村るいこ
（からだにいいこと2017年4月号より）
（からだにいいこと2017年4月号より）
