たった5分でシワ・たるみ消去! 自分で押す「美容指ばり」

公開日:2019.10.29

更新日:2019.11.1

たった5分でシワ・たるみ消去! 自分で押す「美容指ばり」

ほうれい線がクッキリ、タルタルのあご肉、ひたいにシワ…! そんなお悩みを、自分の「指1本」で解決できます。指を鍼に見立てた「美容指ばり」で、ハリがよみがえり若顔に。明るい場所で鏡を見ても、自信が持てますよ。

この記事の監修

光本朱美さん

美容サロン「ハリジェンヌ」院長。フランスのエステティックと美容鍼を融合した“刺さない美容鍼”を開発。著書に『顔が上がる 指鍼』(主婦の友社)他。

指で筋肉の奥を刺激すれば3日で顔が持ち上がる

フランス国家資格を持つエステティシャンであり、鍼灸師でもある光本朱美さんが開発した指鍼は、ハンドエステと美容鍼を融合させた、指の関節で顔の筋肉をほぐす方法です。
加齢で硬くなった筋肉をほぐし、血流やリンパの流れをアップ。老廃物が流れて栄養が行き渡り、肌の状態が根本から良くなります。
ポイントは、クリームなどを塗ってすべりを良くすること。また、指鍼後は血流が改善し、肌がより水分を欲しがるので、たっぷり保湿すると効果が倍増します。
時間は5分程度でOK。肌に負担がかかるので、10分以上は行わないで。1日5分を3日続ければ、顔の変化がわかりますよ!

“鍼を使わない美容鍼”こと「美容指ばり」

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美容指ばりとは、人差し指の関節で顔の筋肉をほぐす美容法のこと。美容鍼と同じく、顔をリフトアップさせ、肌に透明感を取り戻す効果があります。
その結果、顔のシワやたるみが減り、ふっくらと立体的に持ち上がった、典型的な「若見え顔」に!

筋肉がほぐれ肌がぷるんとする

肌の奥まで届く刺激で、筋肉の間にあるリンパの流れや血流がUP。老廃物が排出されて肌の栄養状態が改善し、透明感あるハリ肌に。

即効性アリ! 3日で変化を実感

たった3日で筋肉がほぐれてやわらかくなるのを実感。リフトアップや透明感が増すなどの効果も出やすいので、楽しく続けられます。

顔がリフトアップ、ほおもふっくら

加齢でやせた筋肉に栄養が届き、元気になるので、顔の肉が持ち上がってリフトアップ。筋肉に弾力が戻り、ふっくらと若々しい顔に。

美容指ばりの基本テク

基本のテクニックは2つ。これらを使って、シワやたるみをピンポイントで解決しましょう!

筋肉のコリをほぐす、グルグルまわし

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【人差し指の第二関節を肌に当ててグルグル】
人差し指を軽く曲げ、第二関節を肌に当てる。イタ気持ちいい程度にしっかり肌を押しつつ、円を描くようにグルグルまわす。

【ココを使う!】
第二関節の、内側か外側の骨を使う。使いやすい方で押せばOK。

老廃物を流す、スライドほぐし

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【人差し指の側面を肌に当ててスライド】
人差し指の側面を肌に当て、スライド。筋肉や骨に沿って肌の奥を押すように滑らせる。親指を耳の前に置き、支点にしてもOK。
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【シワやたるみに効果ばつぐん!】
小鼻の横からほお骨の高いところへ向けて、5回「スライドほぐし」をしてみて。目の下のシワやほおのたるみに効果あり!

お悩み別! 指ばりワザ

いよいよ、お悩みを解消していきましょう!
前のページの基本テクを使いながら、まずは気になるところだけやってみて。

ほうれい線を消す

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【舌でほうれい線をのばしてグルグル】
舌でほおの内側からほうれい線を押してのばす。ほうれい線に沿って、指ばりで下から上へグルグルまわし。1カ所につき10回ほぐして。

マリオネットラインを消す

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【アゴ下から口角へ向けて指ばりで3カ所ずつグルグル】
口角の真下(あごあたり)と口角のやや下、口角付近の3カ所で、10回ずつグルグルまわし。左右で一気に行ってOK。

口まわりの小ジワを消す

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【唇の周りを1周、もれなくグルグル】
指ばりで、口の周りを1カ所につき5回ずつグルグルまわし。位置を少しずつずらしながら、唇の周りをもれなくほぐして。両手で行ってもOK。

二重あごを消す

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1. 耳下からあご先へ、フェイスラインをスライド
2. あごの下のくぼみをグルグルほぐす

額のシワを消す

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【第二関節を額に当てて横へスライド】
額の中央から外へ向けて10回、指ばりを滑らせる。位置を上下にずらして3カ所、額をもれなくほぐす。手を握り、親指以外の指の第二関節を使うと◎。

みけんのシワ消しは…

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縦ジワをのばすように、指ばりを左右に10回往復。手のひらを外に向けるとやりやすい。

からこと読者が1週間、試してみました

簡単にできて、顔のたるみが上がった!

朝晩1回、メイク前と寝る前に行いました。最初は額とあごまわりが痛かったのですが、続けるうちに痛みが消滅。お肌の調子が改善しました。簡単にできるのも良かったです。(50代)

お肌のトーンが明るくなった!

毎日お風呂上りに指ばりをしました。顔がむくみにくくなり、朝起きた時のフェイスラインが全然違いました! お肌のトーンが明るくなり、メイクのりも◎。今後も続けたいです。(30代)
撮影/古谷利幸 モデル/横川莉那 
イラスト/山本ユウカ http://yamamon.info/
(からだにいいこと2019年12月号より)