からだにいいこと編集部

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創刊15周年を迎えた女性向けの健康生活情報誌。医師や専門家の監修のもと、「いますぐできる」「心もからだも元気になれる」情報を発信中。

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からだにいいこと編集部の記事

健康

2020.07.01

栄養満点のかつおぶし！料理に使いやすい編集部おすすめの4選

ダシをとったり、おひたしやサラダに使ったりと、料理で大活躍のかつおぶしは、常備している家庭も多いはず。かつおぶしを使えば、簡単にうま味がアップして、減塩にも役立ちます。今回は、料理に使いやすくてスーパーで手に入る、編集部おすすめの商品をご紹介します。
- #タンパク質
- #減塩
健康

2020.06.29

医師が解決！お口の悩みQ＆A［第4回］歯のケアグッズ、何を使えばいいの？

お口の健康に自信はありますか？　口腔ケアは、全身の健康にも影響することが次々とわかってきています。お口に関するお悩みを、歯科医に相談して解決！
健康

2020.06.26

四十肩！？突然の痛みで肩や腕が上がらない…。効果的な体操は？

「四十肩」や「五十肩」と呼ばれる、突然肩の関節が痛んで腕が上がらなくなる症状。40代以降の発症が圧倒的に多い、原因がナゾの病気で、正式名称は何歳の発症でも「五十肩」。無理のない範囲で肩を動かす体操で、重症化を防ぎ、改善していきましょう。
美容

2020.06.25

田中亜希子さんの時短「ヘアアレンジ」で、忙しい朝もおしゃれに

まとめ髪やヘアアレンジは、何だかやぼったくなったり、疲れたおばさん風になったりしませんか？インスタで大人気のファッションリーダー、田中亜希子さんが、大人のまとめ髪アレンジを伝授。忙しい朝でもサッとおしゃれに変身できます。
- #ヘアアレンジ
- #時短
ダイエット

2020.06.25

【動画あり】全身のたるみに「5秒壁ドン」ストレッチ。年代別の対策とは？

医師考案の「5秒壁ドンストレッチ」は、年齢と共に固くなるひざ裏を伸ばし、全身を引き締めます。血流や代謝が上がり、ヤセやすい体質になれる３ポーズをご紹介。30代・40代・50代の年齢別アドバイス付き！
- #全身のたるみ
- #血流
健康

2020.06.22

管理栄養士麻生れいみさん考案！「太らない糖質コントロールレシピ」

管理栄養士・麻生れいみさんが、時間のかからない超簡単な「糖質コントロールレシピ」をご紹介。炭水化物を控えても、満足感がありダイエットにも健康にも効果的なレシピです。ごはんやみそ汁をプラスすれば、今日の夕飯ができあがり。レシピを参考に、おいしく糖質コントロールを！
ダイエット

2020.06.21

よく噛む習慣とダイエットの関係は？検定クイズに挑戦！

全身の健康や美容に関わる「噛む力」。よく噛むことはダイエットにも役立ちます。噛むこととダイエットの関係についてどのぐらい知っているか、検定クイズでチェックしてみましょう。
健康

2020.06.21

よく噛む習慣で健康に！カムトレ検定オンライン講座スタート

全身の健康や美容、ダイエットにも関わる「噛む力」についての知識や生活習慣が学べる「カムトレ検定オンライン講座」がスタート。修了したら「カムトレマスター」に認定されます。受講の仕方についてまとめました。
健康

2020.06.18

8月号制作ウラ話料理企画「看板メニュー再現レシピ」

月刊『からだにいいこと』8月号では、今までにない“おいしさ重視”の攻めた料理企画を紹介しています。おいしい料理に目がない、からだにいいことで人気のあのキャラが、まさかの登場…!? 心とお腹を満たし、お財布にもやさしい料理をお試しくださいね。
健康

2020.06.17

減塩の新しい考え方"かるしお"に注目！

＂かるしお＂とは、国立循環器病研究センター（以下、国循）が推奨する「塩をかるく使って美味しさを引き出す」減塩の新しい考え方。国循では、食生活改善の啓発のため「かるしお認定」や、減塩レシピの書籍化、料理教室などを行っています。今回、からことWebでは「かるしお事業推進室」の竹本さんと河口さんが各所に取材したレポートをご紹介します。 ※＂かるしお＂は国立循環器病研究センターの登録商標です。
- #血圧